• Home
• Công thức

Cách làm: món ăn sáng

Bữa ăn sáng rất quan trọng cho sức khỏe, nó giúp bạn nạp đủ năng lượng để làm việc tốt cho một ngày mới.

Có câu nói: “Hãy ăn sáng như một vị vua, ăn trưa như hoàng hậu và ăn tối như một kẻ hành khất”, bởi lẽ bữa ăn sáng nó cung cấp năng lượng cho bạn sau cả một đêm dài nghỉ ngơi.

Việc chuẩn bị các món ăn sáng tại nhà vừa ngon, đủ dinh dưỡng, bạn còn kiểm soát được về vấn đề vệ sinh, an toàn thực phẩm.

Buổi sáng nên ăn gì để đủ năng lượng cho ngày làm việc tốt?

Để bắt đầu một ngày mới tràn đầy sức sống, bạn nên chọn các món ăn sáng quen thuộc chứa tinh bột như: cơm, bánh bao, bánh mỳ, cháo, bún, phở, ngũ cốc,… đừng quên bổ sung các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe như: trứng gà, sữa, sữa đậu nành, các sản phẩm làm từ đậu, thịt,… hoa quả và rau xanh.

Nào, chúng ta hãy bắt tay làm các món ăn sáng ngon cho cả nhà nhé!